Yoga Online Individual
Duração:
- 1 hora
Materiais Utilizados:
- Tapete de Yoga
Metodologia:
- O Yoga têm como objetivo melhorar a saúde física e mental dos praticantes, por meio de técnicas de auto-observação. Os alunos terão a oportunidade de vivenciar conceitos como a estabilidade, conforto e o relaxamento do esforço através da abordagem tradicional do Hatha Yoga, que inclui a prática de ásanas (posturas), pranayamas (técnicas respiratórias), relaxamento e meditação.
Preço:
- 22 €
Sobre o instrutor:
É professor de Yoga, Meditação e Mindfulness. Formado em Yoga pelo IEPY (Instituto de Ensino e Pesquisa em Yoga) com certificação internacional pelo Kaivalyadhama Yoga Institute (Índia) e com uma pós-graduação em Yoga pela mesma instituição. Possui formação de Instrutor de Yoga para crianças, jovens e yoga na educação pelo PY (Pequenos Yogis). Fez uma pós graduação em Cinesiologia, Biomecânica e Treino Físico pelo Centro Universitário São Camilo.
Realizou formação em Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT) Teacher Training Intensive, na Harvard Medical School e em Working Mind: Mindfulness in Working Life pela Kapala Academy. Participou ainda no Programa de Mindfulness para Qualidade de Vida e Redução deo Stress realizado no Centro Paulista de Mindfulness. Foi participante de diversos cursos sobre meditação realizados pelo Kaivalyadhama Yoga Institute (Índia).
É professor de Yoga do Ambulatório de Práticas Integrativas Despertar - Hospital São Paulo/UNIFESP (Brasil) e instrutor de Yoga (online) da ONG americana "A sense of home" (USA). Leciona em empresas, escolas, condomínios, grupos particulares e aulas individuais no Brasil e no estrageiro.
Foi professor do curso universitário "Introdução à filosofia, ciência e prática do Yoga" a convite do Centro Universitário São Camilo/SP.
É membro do CABSIN (Consórcio Acadêmico Brasileiro de Saúde Integrativa).