Sobre Inês Afonso

Tive o meu primeiro contacto com o Yoga em 2012, mas só anos mais tarde em Londres, onde vivi alguns meses, é que comecei a praticar com mais regularidade, com outros professores e a descobrir diferentes metodologias. Em 2016, quando regressei, decidi aprofundar o meu conhecimento e tirei a minha primeira formação de ensino no Yoga e desde então comecei a dedicar-me ao estudo e ao ensino desta prática milenar. Estudei com vários professores e frequentei algumas formações na área do Yoga das quais destaco: anatomia funcional no Yoga, yoga e educação somática, yoga e meditação para crianças, yoga restaurativo. O meu interesse crescente na consciência corporal e na ligação entre corpo, mente, emoções e sistema energético levou-me a estudar Shiatsu e a formar-me como terapeuta, complementando com outras formações de massagem terapêutica e trabalho corporal. Interessei-me pela complexidade da mente e comecei a frequentar encontros, retiros e cursos de meditação mindfulness e budista, tendo passado pela Programação Neurolinguística e complementado o curso de practitioner em PNL. Neste momento estou no segundo nível do curso de Macrobiótica (saúde, orientação alimentar e estilo de vida).
  • Arte do contentamento. Duas pessoas a meditarem ao fim do dia.

A arte do contentamento no Yoga e na vida

No outro dia, em conversa com uma amiga, ela dizia-me que tinha dificuldade com compromissos porque vive constantemente na expetativa de que a próxima experiência, relação, viagem seja melhor e por isso não se permite [...]

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