No outro dia, em conversa com uma amiga, ela dizia-me que tinha dificuldade com compromissos porque vive constantemente na expetativa de que a próxima experiência, relação, viagem seja melhor e por isso não se permite [...]
Acha que a meditação não é para si, porque é demasiado ativo? Pensa que a meditação é ficar sentado com as pernas cruzadas durante horas a fio? Já experimentou meditar e desistiu, porque não conseguiu [...]
Tem dificuldade em adormecer? Não consegue ter um sono sem interrupções ou acorda antes do tempo? Se estes cenários lhe são familiares, saiba que não está sozinho. Infelizmente, são cada vez mais as pessoas a [...]
Vivemos num constante corrupio. Entre o trabalho, obrigações e tantos outros estímulos, vamo-nos esquecendo de algo fundamental: dormir. Não há nada mais natural do que dormir. No entanto, parece que temos vindo a desaprender esta [...]
